Un corso basato sul metodo Pilates che si svolge a corpo libero. Gli esercizi sono pensati per migliorare la forza, la stabilità e l’equilibrio, con particolare attenzione al rafforzamento del core, alla postura e alla respirazione.
Le lezioni combinano movimenti lenti e controllati, con sequenze mirate a tonificare i muscoli profondi, aumentare la flessibilità e favorire scioltezza articolare.
Il Pilates Matwork è adatto a chiunque desideri migliorare il proprio benessere fisico, ridurre tensioni e dolori, e sviluppare un corpo armonico, forte e stabile, senza bisogno di attrezzature complesse.